Mørklægningsgardin med sidelister: 3 måder at lukke kanterne

Hvor lyset slipper ind ved et almindeligt rullegardin

Et almindeligt rullegardin hænger på en rulle uden lister i siderne, så intet i selve konstruktionen holder dugens kanter ind mod rammen. HowToSleepBetter beskriver problemet: med traditionelle rullegardiner slipper lyset ind fra siderne og toppen, og det giver de smalle lysstriber, du ser ved kanterne.

Om vinteren betyder det ikke så meget. Om sommeren gør det. Den 21.06.2026 står solen op kl. 04:25 og går ned kl. 21:57 i København, og borgerligt tusmørke varer fra 03:24 til 22:58 ifølge timeanddate.com.

Regnestykket: 22:58 - 03:24 = 19 t 34 min med sol eller lys himmel, så der er 24 t - 19 t 34 min = 4 t 26 min tilbage af døgnet (beregnet ud fra soltiderne for København). Resten af landet afviger med få minutter.

Sundhedsstyrelsen råder til at sørge for, at soveværelset er mørkt, og nævner eventuelt en maske over øjnene. Helbredsprofilen skriver, at det i Norden kan være svært at få mørke nok om sommeren, og at mørklægningsgardiner eller en sovemaske kan være en hjælp. Et mørkere rum er ikke et løfte om bedre søvn, men det er det, kilderne anbefaler.

Tre måder at lukke kanterne

1. Rullegardin med kassette og sidelister

Det er den løsning, de fleste tænker på ved “mørklægningsgardin med sidelister” eller “mørklægningsgardin i skinne”. Rullen sidder i en kassette foroven, og langs siderne løber dugen i lister eller skinner, som skal lukke spalten mellem dug og ramme. Nogle kalder det et mørklægningsgardin med ramme.

Den slags rullegardiner sælges typisk på mål, fordi listerne skal passe til netop dit vindue. De monteres fast på rammen eller vinduet med skruer eller klæb, og hvilken metode der bruges, afhænger af produktet. Hvor tæt de lukker, afhænger også af produktet, og ingen af kilderne her måler det. Butikken, vi henviser til på siden, sælger ikke rullegardiner med sidelister.

Betjenes rullegardinet med snor eller kæde, så husk børneværelset: ifølge EU-Kommissionens afgørelse 2011/477/EU udgør snore, der bruges til at hæve og sænke rullegardiner, en kvælningsrisiko for børn, og de fleste dødsulykker med snore i rullegardiner sker i soveværelser.

2. Et gardin i vindueslysningen tæt mod ruden

Her lukkes kanterne ikke af lister, men af stof. HowToSleepBetter, der selv står bag Instant Night, oplyser, at gardinet sidder tæt på ruden med to cm overskydende stof i toppen og ekstra stof forneden, der ligger i vindueskarmen. For at undgå lys i siderne skal stoffet følge væggen i vinduesåbningen, skriver butikken. Det er altså noget, du selv skal sørge for, når du sætter det op.

Gardinet holdes af en medfølgende teleskopstang med fjeder. Den gøres ca. 1 cm længere end åbningen, føres gennem løbegangen foroven og sættes i spænd i lysningen uden værktøj og huller, ifølge produktsiden. Stangen holder, fordi den presser mod væggene på begge sider af åbningen.

Butikken anbefaler en karm på mindst 3 cm, fordi den tykke ende af stangen er ca. 2,5 cm, og gardinet kommer uden på. “100 % mørklægning” og “uden lysstriber” er butikkens egne ord.

3. Et klassisk gardin hængt inde i rammen

Et gardin i stof på en stang over vinduet kan efterlade en spalte i siderne og foroven, fordi intet i konstruktionen holder stoffet ind mod væggen. Hænger du det i stedet inde i rammen, er det tanken, at det kommer tættere på. HowToSleepBetter oplyser om sine klassiske mørklægningsgardiner, at stropperne bag på gardinet giver ekstra plads, så gardinet kan sættes op inde i vinduesrammen og slutte bedre til i siderne. Farver, mål og afkortning står i guiden til klassiske mørklægningsgardiner i stof.

Sammenligning af de tre løsninger

Tabellen bygger på butikkens oplysninger og på, hvordan løsningerne er konstrueret. Hvor intet kan dokumenteres, står der “afhænger af produktet”.

Hvornår et gardin i vindueslysningen giver mening

Anbefalingen her er snæver: et gardin i vindueslysningen er for dig, der ikke kan eller vil skrue i rammen, eller som vil kunne flytte mørklægningen. Har du et ejervindue og vil have en fast løsning, er et rullegardin med sidelister også et oplagt valg.

• Du lejer: stangen sættes i spænd i lysningen uden huller, ifølge produktsiden.
• Du vil beholde dit rullegardin: butikken oplyser, at Instant Night kan sættes uden på et andet gardin, hvis åbningen er mindst 3 cm dyb, så det kun skal op i de lyse måneder.
• Du vil tage det med: gardinet vejer ifølge butikken ca. 1 kg og leveres i en rejsepose med stangen.
• Du vil undgå snore: ifølge butikkens FAQ rulles gardinet om dagen op i hånden og fastgøres med stropperne i toppen, så der er ikke noget snoretræk at betjene.

Det passer ikke til skråvinduer, til vinduer uden karm eller med en karm under 3 cm, eller til åbninger uden for de oplyste mål. Vil du mørklægge en altandør eller terrassedør, så mål højden først: Standard og Medium passer kun til åbninger op til 145 og 150 cm i højden.

Instant Night Standard passer ifølge HowToSleepBetter til vinduesåbninger på 80-130 cm i bredden og op til 145 cm i højden. Selve gardinet måler ifølge produktsiden 148 x 148 cm. HowToSleepBetter, der selv står bag Instant Night, oplyser, at en teleskopstang med fjeder følger med. Den gøres ca. 1 cm længere end åbningen, føres gennem løbegangen foroven og sættes i spænd i vindueslysningen uden værktøj og huller. Butikken anbefaler håndvask og oplyser, at gardinet vejer ca. 1 kg og leveres i en rejsetaske med stangen.

Standard er den billigste af de fem størrelser, så den er det oplagte valg, når vinduet ligger inden for både bredde- og højdemålet. Er vinduet 110-130 cm bredt, dækker Medium også, med mere stof. Produktsiden oplyser ikke, hvilket stof gardinet er syet af, og billederne viser kun sort. Det egner sig ikke til skråvinduer, til vinduer uden karm eller med en karm under de 3 cm, butikken anbefaler, eller til åbninger under 80 eller over 130 cm i bredden eller over 145 cm i højden.

Pris hos HowToSleepBetter 22.10.2026: 799 kr.

Kilde: produktsiden for Instant Night Standard hos HowToSleepBetter

Se hos HowToSleepBetter

Medium er Instant Night til de bredere vinduer, der ikke er særligt høje. Ifølge produktsiden dækker den vinduesåbninger på 110-170 cm i bredden og op til 150 cm i højden, mens selve gardinet måler 180 x 160 cm. Den medfølgende teleskopstang justeres trinløst, og elastik i toppen af gardinet trækker stoffet sammen, så bredden følger stangen. HowToSleepBetter, som selv har designet gardinet, beskriver opsætningen sådan: stangen sættes i gardinets løbegang og i spænd mellem siderne i vindueslysningen, hvor en fjeder holder den. Gardinet bør håndvaskes, skriver butikken.

Medium er relevant, hvis vinduet er for bredt til Standard, men ikke over 150 cm højt. Mellem 110 og 130 cm i bredden overlapper den med Standard, som koster 100 kr. mindre; Medium giver her mere stof til at følge siderne og karmen. Er vinduet højere end 150 cm, men højst 210 cm, er det XL i samme bredde, der passer. Butikken anbefaler en karm på mindst 3 cm, så vinduer med en lavere karm og skrå ovenlysvinduer falder uden for. Produktsiden nævner hverken stoftype eller farvenavn.

Medium koster 899 kr. hos HowToSleepBetter pr. 22.10.2026.

Kilde: HowToSleepBetters side om Instant Night Medium

Se hos HowToSleepBetter

Standard eller Medium: regn det ud

Her er to af de fem størrelser med. Standard passer ifølge butikken til åbninger på 80-130 cm i bredden og op til 145 cm i højden, og gardinet måler 148 x 148 cm. Medium passer til 110-170 cm i bredden og op til 150 cm i højden, gardinet måler 180 x 160 cm, og elastik i toppen lader stoffets bredde følge stangen. Standard koster 799 kr. og Medium 899 kr. hos HowToSleepBetter 22.10.2026, og begge var på lager den dag.

Hvor meget større er gardinet end åbningen? Overskud = gardinets mål minus åbningens mål (beregnet ud fra produktsidens mål):

Ifølge butikken tilpasser elastikken i toppen stoffets bredde til stangens længde, så overskuddet i bredden samles foroven; hvordan stoffet derefter falder, beskriver produktsiden ikke ud over, at det skal følge væggen i siderne. I et vindue tæt på den øvre grænse er der mindst ekstra stof at lægge ind mod væggen.

Fire typiske åbninger, målt inde i lysningen fra væg til væg og fra top til karm (regnet ud fra de oplyste mål):

• 100 x 140 cm: kun Standard (100 cm ligger under Mediums 110 cm). 799 kr.
• 120 x 140 cm: både Standard og Medium. Forskellen er 899 - 799 = 100 kr.; Medium giver mere stof til siderne.
• 150 x 140 cm: kun Medium (150 cm er over Standards 130 cm). 899 kr.
• 120 x 160 cm: ingen af de to, fordi 160 cm er højere end både 145 og 150 cm. Butikken har højere størrelser.

Sådan måler du rigtigt, og hvilke størrelser der findes ud over de to her, står i guiden til mørklægningsgardiner på mål.

Det, kilderne ikke siger

Produktsiderne oplyser ikke, hvilket stof Instant Night er syet af. Ingen af kilderne her måler, hvor meget lys der slipper forbi et rullegardin med sidelister, et gardin i lysningen eller et klassisk gardin i rammen, så tabellen sammenligner konstruktion og montering, ikke målt mørke. Vil du være sikker på, at et gardin i lysningen passer, så mål åbningen og karmens dybde, før du bestiller.